Para muchas personas, dormir con su perro o su gato es una escena perfecta: compañía, calor, calma y una sensación de seguridad antes de cerrar los ojos. No es raro. Las mascotas forman parte de la familia y, para muchos dueños, compartir la cama es una extensión natural de ese vínculo.

Pero la ciencia empieza a mostrar un panorama más matizado. Dormir con animales puede tener beneficios emocionales, aunque también puede afectar la calidad del sueño, especialmente cuando se mueven, hacen ruido, ocupan espacio o tienen horarios distintos a los nuestros.

Compañía sí, pero con interrupciones

Los estudios sobre colecho con mascotas sugieren que muchas personas se sienten más tranquilas cuando su perro o gato duerme cerca. Esa presencia puede reducir la sensación de soledad y aportar seguridad.

El problema aparece cuando esa compañía interrumpe el descanso. Los animales pueden cambiar de posición, roncar, levantarse, rascarse, entrar y salir de la cama o despertarse antes que sus dueños. En gatos, además, los ciclos de actividad nocturna pueden ser más incompatibles con el sueño humano.

Por eso, no es lo mismo que la mascota duerma en la habitación a que duerma dentro de la cama.

La cama no siempre es el mejor lugar

Un estudio de la Clínica Mayo encontró que tener un perro en el dormitorio no necesariamente empeora el sueño, pero compartir el colchón sí puede reducir la eficiencia del descanso. La diferencia parece estar en el contacto directo: cuanto más invade el espacio de sueño, más probable es que genere microdespertares.

También hay que considerar alergias, asma, higiene, parásitos y riesgos en personas inmunodeprimidas, embarazadas o niños pequeños. En animales sanos, vacunados y bien cuidados, el riesgo suele ser bajo, pero no desaparece por completo.

No hay una única respuesta

Dormir con mascotas no es automáticamente peligroso ni siempre recomendable. Depende del animal, de la salud de la persona, del tamaño de la cama, de la calidad del sueño y de si hay pareja u otros convivientes.

Si dormir con tu mascota te calma y descansás bien, probablemente no haya un gran problema. Pero si te despertás cansado, tardás más en dormir o notás interrupciones frecuentes, puede valer la pena probar una solución intermedia: que duerma en la habitación, pero en su propia cama.

La conclusión es simple: el vínculo puede seguir intacto sin sacrificar el descanso. A veces, querer mucho a una mascota también implica ponerle un lugar cómodo cerca, pero no necesariamente encima de la almohada.

Fuente: Xataka.

Macarena