Aunque suele vincularse al comportamiento infantil, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) también impacta profundamente en la vida adulta. Muchas personas lo padecen sin saberlo, conviviendo con síntomas que afectan su trabajo, sus relaciones y su bienestar general. Ahora, por primera vez, especialistas argentinos publicaron un consenso que busca poner este problema en la agenda de salud mental y romper el estigma que lo rodea.

El desafío de detectar lo invisible

El TDAH en adultos es más común de lo que parece: afecta entre el 2% y el 5% de la población, aunque su diagnóstico muchas veces se ve obstaculizado por la diversidad de síntomas y su similitud con otros trastornos como la depresión o la ansiedad.

El nuevo consenso publicado por la Asociación Argentina de Psiquiatría Biológica (AAPB) en la revista Vertex tiene un objetivo claro: mejorar el diagnóstico, reducir el estigma y optimizar los tratamientos. Marcelo Cetkovich Bakmas, uno de los autores, enfatiza que aún prevalece la falsa creencia de que esta condición desaparece al crecer.

A diferencia de la infancia, donde los signos son más notorios, en los adultos los síntomas pueden manifestarse como desorganización, dificultad para concentrarse, impulsividad o frustración persistente. Estos problemas, si no se reconocen a tiempo, pueden derivar en complicaciones mayores como el abuso de sustancias, bajo rendimiento laboral o incluso depresión.

Otro factor que dificulta su detección es la coexistencia con otros trastornos psiquiátricos. A menudo, los síntomas se interpretan erróneamente como rasgos de personalidad o simples despistes. Por eso, es crucial promover una evaluación clínica integral que contemple los antecedentes del paciente y utilice herramientas específicas para adultos.

Síntomas, estrategias y soluciones reales

El documento también detalla cuáles son los signos más frecuentes del TDAH adulto: desde la procrastinación constante hasta olvidos cotidianos como perder las llaves o dejar la comida en el fuego. Estos comportamientos, lejos de ser inofensivos, generan conflictos interpersonales y deterioran la autoestima del paciente.

El consenso subraya la importancia de la intervención temprana, ya que un tratamiento adecuado puede mejorar significativamente la calidad de vida. El abordaje debe ser personalizado e incluir psicoterapia, medicación y estrategias de organización.

Entre los tratamientos más eficaces se destacan los estimulantes como el metilfenidato y terapias cognitivo-conductuales, especialmente útiles para desarrollar habilidades de planificación, manejo del tiempo y control emocional.

El psiquiatra Tomás Maresca, otro de los firmantes, aconseja no minimizar los síntomas y buscar ayuda profesional ante cualquier señal persistente. También insiste en que el entorno del paciente debe evitar los juicios y acompañar desde la comprensión.

Un cambio de paradigma y consejos para vivir mejor

El consenso representa un paso clave hacia una comprensión más científica y empática del TDAH adulto. Además de su valor clínico, busca transformar la percepción social del trastorno, dejar atrás los estigmas y promover una mirada más compasiva hacia quienes lo padecen.

Norma Echavarría, médica psiquiatra y una de las autoras del informe, convive con el diagnóstico. En base a su experiencia, sugiere a quienes padecen TDAH que:

• Anoten todo en cuadernos y usen recordatorios.
• Organicen sus tareas por categorías.
• Eviten la multitarea y tomen pausas para no cometer errores.
• Se enfoquen en hábitos saludables como el sueño, la alimentación y el ejercicio.
• Sean constantes con el tratamiento y pidan apoyo al entorno.

Aceptar el diagnóstico, en lugar de resistirse a él, puede abrir la puerta a una vida más plena, con menos frustración y mayor bienestar. Este consenso no solo informa: ofrece una nueva oportunidad para que miles de personas entiendan lo que les pasa y puedan, por fin, vivir mejor.

Laura Couselo