Aunque la idea de trabajar por cuenta propia puede parecer estresante, los datos cuentan otra historia, especialmente cuando se trata de salud femenina. Una reciente investigación ha descubierto una relación significativa entre el autoempleo y la reducción de factores de riesgo cardiovascular en mujeres. Pero ¿qué tiene el trabajo autónomo que mejora nuestra salud?

Menos estrés, más autonomía: el impacto en el cuerpo

Investigadores de la Universidad de California (UCLA) analizaron datos de más de 19.000 adultos que participaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de EE. UU. entre 1999 y 2018. El objetivo era evaluar cómo influye el tipo de empleo en la salud del corazón.

Los resultados fueron contundentes: las mujeres que trabajaban por cuenta propia mostraban mejores indicadores de salud que aquellas empleadas en empresas. Tenían menores tasas de obesidad, más actividad física, mejor calidad del sueño y una alimentación más saludable. Según la investigadora principal, la Dra. Kimberly Narain, esto demuestra que el entorno laboral influye directamente en la salud física y emocional.

Beneficios destacados según el grupo demográfico

Las ventajas no fueron iguales para todos los perfiles. Las mujeres blancas autónomas, por ejemplo, presentaban un 7,4 % menos de obesidad, un 7 % menos de inactividad física y un 9,4 % menos de insomnio en comparación con sus pares asalariadas.

Las mujeres racializadas también mostraron mejoras similares, con un 6,7 % menos de mala alimentación, un 7,3 % menos de sedentarismo y un 8,1 % menos de problemas de sueño.

Aunque los hombres blancos también obtuvieron beneficios (mejor dieta y menor presión arterial), los hombres racializados no mostraron las mismas ventajas, lo que sugiere que existen barreras estructurales que dificultan el éxito del autoempleo en este grupo.

¿Qué puede aprender el trabajo asalariado?

Los autores del estudio destacan que no se trata de convertir a toda la población en trabajadora autónoma. Sin embargo, proponen trasladar al empleo tradicional algunas características clave del autoempleo, como la autonomía y la flexibilidad horaria.

Políticas laborales más humanas, como horarios flexibles o mayor control sobre el tiempo, podrían replicar los efectos positivos del autoempleo sobre la salud, especialmente en las mujeres.

Autonomía como medicina preventiva

Este estudio abre una puerta a repensar el entorno laboral como una herramienta de prevención en salud pública. Trabajar por cuenta propia, lejos de ser una fuente de tensión, puede ser una vía para mejorar el bienestar físico y emocional. Especialmente si se toman en cuenta las claves que podrían hacer más saludables también a los entornos asalariados.