El embarazo suele presentarse como una etapa de plenitud, ilusión y transformación positiva. Pero para algunas mujeres, esos cambios corporales pueden convertirse en una experiencia profundamente angustiante. El aumento de peso, la modificación de la silueta, las náuseas, el cansancio y la sensación de perder el control sobre el propio cuerpo pueden reactivar conflictos que parecían superados.

Ese problema suele nombrarse popularmente como pregorexia, aunque no se trata de un diagnóstico médico oficial. El término se usa para describir conductas alimentarias peligrosas durante el embarazo, como restringir comida, obsesionarse con no engordar, hacer ejercicio de manera compulsiva o vivir el aumento de peso como una amenaza.

Cuando el cuerpo cambia y la mente entra en guerra

Para quienes han atravesado anorexia, bulimia, atracones u otros trastornos de la conducta alimentaria, el embarazo puede funcionar como un disparador. El cuerpo avanza hacia un cambio inevitable, mientras la mente intenta recuperar una sensación de control.

Ahí aparece una tensión dolorosa: lo que desde afuera puede verse como crecimiento, salud o maternidad, desde adentro puede sentirse como invasión, miedo o desconexión. Algunas mujeres describen esa experiencia como despertar en un cuerpo que ya no reconocen.

La dificultad no está solo en ganar peso, sino en todo lo que ese cambio representa. En una cultura que insiste en vigilar los cuerpos femeninos, el embarazo puede sumar comentarios, comparaciones y presiones constantes sobre cómo debería verse una mujer antes, durante y después de gestar.

Un problema que muchas veces no se detecta

Uno de los mayores riesgos es que estas señales pueden pasar desapercibidas. Las náuseas, los cambios de apetito, la preocupación por el cuerpo o la fatiga suelen interpretarse como parte normal del embarazo. Pero cuando aparecen restricción alimentaria, culpa al comer, miedo intenso a engordar, purgas o ejercicio excesivo, el cuadro necesita atención profesional.

El silencio también pesa. Muchas mujeres no lo cuentan por vergüenza, culpa o miedo a ser juzgadas. Algunas sienten que “no deberían” estar pensando en su cuerpo en un momento socialmente asociado con la felicidad. Esa culpa puede hacer que el problema avance sin ayuda.

Por eso, los especialistas insisten en que obstetras, matronas, nutricionistas y psicólogos deben preguntar con cuidado, sin asumir que todo malestar corporal es normal ni que todas las embarazadas viven los cambios de la misma manera.

El impacto puede ir más allá de lo emocional

Los trastornos alimentarios durante el embarazo no afectan solo la salud mental. También pueden tener consecuencias físicas para la madre y el bebé, especialmente cuando comprometen la nutrición, el descanso y el seguimiento médico.

La falta de nutrientes puede aumentar el riesgo de anemia, deterioro óseo, debilidad muscular y complicaciones obstétricas. En el bebé, los estudios asocian estos trastornos con bajo peso al nacer, restricción del crecimiento fetal y parto prematuro.

Esto no significa que toda preocupación por el cuerpo sea un trastorno, ni que toda mujer con antecedentes vaya a recaer. Pero sí muestra la importancia de detectar a tiempo cuándo el malestar deja de ser una incomodidad pasajera y empieza a convertirse en una conducta de riesgo.

El posparto también puede ser una etapa vulnerable

El nacimiento no siempre cierra el problema. Para muchas mujeres, el posparto puede ser incluso más difícil: agotamiento, cambios hormonales, lactancia, falta de sueño y presión social por “recuperar el cuerpo” pueden intensificar la angustia.

En ese momento, los mensajes sobre volver rápido a la figura anterior pueden ser especialmente dañinos. La recuperación física y emocional necesita tiempo, acompañamiento y menos exigencia estética.

Por eso, hablar de trastornos alimentarios en embarazo y posparto no es dramatizar la maternidad, sino reconocer una realidad que muchas viven en silencio.

La recuperación empieza cuando deja de ser un secreto

La buena noticia es que el embarazo también puede convertirse en una oportunidad para pedir ayuda. Con apoyo temprano, seguimiento médico y un abordaje coordinado entre salud mental, obstetricia y nutrición, es posible reducir riesgos y acompañar mejor a la mujer.

Lo más importante es cambiar la pregunta. No se trata solo de cuánto peso gana una embarazada, sino de cómo está viviendo ese cambio, qué pensamientos aparecen alrededor de la comida y si se siente atrapada en una batalla con su propio cuerpo.

El secreto suele alimentar el trastorno. Hablarlo, en cambio, puede ser el primer paso para desmontarlo. Porque nadie debería atravesar el embarazo con miedo, culpa y silencio cuando existen formas de pedir ayuda y empezar a sanar.

Macarena